感冒失眠眼睛紅 吃涼性食物退火

忽冷忽熱的天氣，晚上好難入眠，一位媽媽輾轉了一夜，早上醒來眼白竟出現一片紅，看起來很嚇人。育群中醫診所院長林名育醫師表示，季節轉換時，感冒加上熬夜容易導致結膜出血，需要吃些涼性的食物來退火。

本身也是眼科專科的林名育醫師指出，眼科經常會碰到眼白無緣無故紅一塊的病患，這些人可能是輕微感冒或熬夜失眠，眼白佈滿紅紅的血絲甚至血塊，在眼科診斷上屬於眼睛結膜下出血，如果偶爾發生一次，通常在一週內會自行痊癒，如果出血範圍大，時間會拖比較久。

林名育醫師表示，結膜下出血是因為眼球結膜的血管比較脆弱，疲勞、睡不好或天氣冷熱變化大，甚至打噴嚏咳嗽太用力、搬重物、揉眼睛，都可能導致血管破裂出血，所幸結膜下出血只是眼球表面血管出血，並不會影響視力。

另外，慢性結膜炎眼睛也常常看起來紅紅的，但如果眼睛紅又伴隨疼痛或視力下降，要懷疑是不是葡萄膜炎、青光眼、角膜潰瘍、鞏膜糜爛、眼內炎等問題造成的嚴重紅眼睛，一定要請醫生檢查處理。

林名育醫師指出，如果紅眼睛經常反覆發作，表示本身血管細小脆弱易破，用中藥治療效果最佳，如果是感冒失眠上火，可以吃些海參、海蜇皮、黑芝麻、山藥等涼血的食物，慢性結膜炎可配合桑葉、生地、知母、石斛等藥養陰來改善。