過去有一則新聞報導提到，一位50歲的業務員感覺眼球脹，頭皮後方麻麻、 痛痛、癢癢的，甚至只要一咳嗽，就立刻後腦勺刺痛 。很多人可能會誤以為，這些症狀只是姿勢不正確，卻不知有可能已經患了「 頭夾肌症候群」。其實不只頭夾肌， 連胸鎖乳突肌也會受影響。因為肌膜拉得很緊，導致頭痛、睡不好、 甚至噁心、嘔吐。
「頭夾肌」是頸背的深層肌肉，位置在第七頸椎到第三胸椎， 會連結到頭顱後方。與頭痛不同的是，最痛的地方在後頸靠近耳朵的 下方，而非頭頂或額頭。因為撐的地方最用力，會向上延伸， 甚至向下延伸。
頭夾肌一旦發炎，會類似偏頭痛，但如果只是吃頭痛藥， 非但不會舒緩，還會延伸到肩膀，甚至手也抬不起來，很像腦中風。
「頭夾肌症候群」過去通常集中在椎間盤突出的患者，但現在更常發生在長時間低頭的族群，例如用電腦、平板、手機等的人。
解決方法，除了按摩外，麻醉科的做法是在風池穴打麻藥、 肌肉鬆弛劑及類固醇來解除疼痛，不過這並不是根本之道，只是達到舒緩功效。
事前預防絕對重要，林名育醫師真心建議長時間低頭的族群，每隔40 分鐘要休息10分鐘，改變姿勢、簡單動一動，以免「頭夾肌症候群」找上門。
從中西醫學角度來看， 頭部後方指的是枕骨下緣的上項線， 正當頭與頸椎交界處。常見的是老年人頸椎的退化，創傷、落枕、 頸性血壓異常、頸椎後韌帶鈣化，少見的是頸椎化膿性感染、 環樞追脫位等，所涉肌肉不只是頭夾肌而已，而由於現代低頭族日益常見，因此所造成的頸部痠痛案例也越來越多，值得大家的小心和注意。
除了頸椎骨的問題外，後頭部的肌及韌帶緊張最常造成頸部痠痛，西醫的肌肉鬆弛劑及類固醇、麻醉劑毫無疑問可以暫時緩解症狀，正如中醫的按摩、熱敷、刮痧、針灸一樣，無論選擇什麼治療方式，小病症也要重視，找出原因徹底治療，一勞永逸，才能常保健康長久。
圖片來源: pexles