夏季風光明媚，正是適合單車健身、旅行的好時光，很多熱衷這項運動的朋友，通常會安排各種長短程的單車活動。林名育醫師建議大家，無論騎乘多久，都應該為了保護好眼睛，做好以下防護措施：
1. 吸汗的腕套、頭巾：騎單車難免汗水直流，腕套擦汗、頭巾吸汗，可以避免汗水流進眼睛。
2. 具抗UVA和UVB的護目眼鏡：夏季風沙大、陽光強，護目眼鏡的造型選擇半覆蓋型、伏貼無空隙，現在也有專為小朋友、帶眼鏡的朋友設計外罩型的護目鏡，讓眼睛可以得到全方位的保護。
3. 隨身小包裝的生理食鹽水：當細沙、髒污、小蟲進到眼睛，第一時間就是趕快路邊停靠，用生理食鹽水沖洗，絕對不可揉擦眼睛，以免傷害角膜。
單車可以健身，又能欣賞四周風光，是一項很棒的運動，為了能夠享受生活樂趣，眼睛的防護請一定要做好，平常定期檢查、眼睛多看戶外景色、補充豐富營養、避免直視陽光，林醫師相信，這些小細節必定可以幫大家看得更長更遠。
圖片來源: pexels