每到季節更替眼睛就又乾又癢，可偏偏怎麼揉也不見緩解？眼科中西醫師表示，想要擺脫惱人的眼睛過敏問題，除了盡可能遠離空污、化妝品、動物微毛等過敏原外；依照個人體質善用中醫食療對症調理，更是杜絕過敏性結膜炎反覆發作的關鍵！
眼睛紅又癢？防過敏性結膜炎上身，小心這些致敏物
眼科中西醫師林名育表示，所謂的「過敏性結膜炎」，指的是人體因過敏引起的結膜發炎反應。臨床上常見有眼睛癢、眼睛乾、流眼淚，以及紅眼、熱痛、分泌物多等症狀。至於導致眼部結膜過敏發生的原因則十分多元，譬如，花粉、黴菌芽孢、灰塵，或動物微毛、羽毛等都相當常見。
此外，林名育醫師也提到，其實根據症狀的輕重不同，過敏性結膜炎又可區分為急性、慢性2大類型。一般來說，急性過敏性結膜炎多發作於平時就有其他過敏性疾病的發生，譬如，濕疹、濕疹、氣喘、枯草熱，或蕁麻疹等病史或家族史的病人身上。而慢性過敏性結膜炎則不一定有病史或家族史，而應要注意是否為病菌感染；或是，外界反覆刺激造成，如煙燻、風吹等刺激所造成。
過敏性結膜炎纏身怎解？中醫推2食療對症調理助改善
除了從西醫觀點探究過敏性結膜炎的成因外，林名育醫師指出，若依照中醫的辯證法來看，導致眼睛過敏的原因與寒熱虛實等體質皆有關聯。例如，發熱惡寒而喜衣被、口淡不渴者，是屬寒性炎症；久病不癒、面色晄白、身倦無力，則為虛性炎症；而口渴飲冷、面紅目赤是熱性炎症；呼吸氣粗、精神煩躁，則是實性炎症。
因此，中醫在治療過敏性結膜炎時，除了建議患者盡量遠離可能的過敏原外，也會從調整、改善患者的體質著手。就以虛寒體質者來說，平時應少碰生冷、寒涼的食物，以免體質更加虛寒。至於實熱體質者，則不宜嗜食辛辣、燒烤油炸的食物、避免熬夜，即是自保之道。另外，對症適度食用下列食療方，也是很好的輔助調理選擇：
★竹葉小米粥
材料：竹葉10公克、小米50公克、水800 C.C.。
作法：
1.竹葉簡單沖洗去雜質後瀝乾。
2.小米淘洗乾淨後瀝乾備用。
3.取一大鍋放入小米、竹葉，倒入800 C.C.的水。
4.將鍋子放入電鍋，以外鍋1.5杯水的時間燉煮至開關跳起、小米軟爛後即可食用。
作用：竹葉，味甘淡、性寒，有清熱除煩、利尿的作用。小米，性涼、味甘鹹，能健脾和胃、補虛損，還有除煩止渴、通利小便的功用。一同料理食用，則有利瀉火，改善因熱性體質引起的過敏性結膜炎症狀。
禁忌：體質虛寒者不宜。
★山藥羊肉湯
材料：山藥2兩、羊肉1兩、水1000C.C.。
作法：
1.山藥去皮洗淨後切塊備用。
2.取一大鍋放入山藥、羊肉，接著倒入1000 C.C.的水。
3.將鍋子放入電鍋，以外鍋1.5杯水的時間燉煮至開關跳起後即可食用。
作用：山藥，味甘性平，有益氣養陰、補脾肺腎、固精止帶之效。而味甘性溫的羊肉則有益氣補虛、溫中暖下的益處。搭配食用有利補虛，對於屬於虛性炎症的過敏性結膜炎患者，是很好的食補選擇。
禁忌：體質實熱者不宜。
緩解眼睛過敏還能這樣做～揉按3穴位輔助調理
除了藥膳食療外，林名育醫師表示，想要緩解眼睛過敏症狀，適度按摩位於眼周的睛明穴、絲竹空穴、瞳子髎穴等3穴位至有微微痠脹感。就是有效促進眼周循環、改善搔癢不適的另一保養妙方：
★睛明穴
位置：位置在兩眼、鼻樑凹陷，接近眼頭處。
作用：睛明穴為人體手足太陽、足陽明經絡交會處。適度揉按能疏風、明目，有助於改善眼睛發炎的情形。
★絲竹空穴
位置：位置在眉毛末端凹陷處。
作用：屬手少陽三焦經，適度刺激有疏風清熱、明目安神的功用。對於改善眼過敏、頭痛都有不錯的助益。
★瞳子髎穴
位置：位於眼尾外側緣處。取穴方式為閉眼後，指腹觸及眼角紋盡頭處即是。
作用：瞳子髎穴為人體手太陽、手足少陽經絡交會處，有祛風泄熱、明目之效，適度有助改善過敏性結膜炎、緩解發炎症狀。