為爸媽補腦 預防失智症

由於現代人越來越長壽，用中醫調養為父母親補腦，預防老人失智，是非常實惠又健康的孝親表現。

失智症主要是腦部功能退化，影響患者語言能力、判斷力、記憶力、方向感等基本日常生活技能，最後只仰賴他人照護，為了活出優質的銀髮生活，預防失智最好從中年，甚至更年輕就開始。

育群中醫診所院長林名育醫師表示，從中醫觀點，老人失智症是因五臟六腑功能衰退，治療上著重調理脾腎，輔以安心神、養肝血、化瘀滯、去痰溼的中藥，來改善腦力。

在中醫上常用的益智補腦藥方，如天麻鉤藤飲可補肝益腎，天王補心丹可養心安神，右歸丸可增強免疫功能，益氣聰明湯可補益中氣，增加腦血流暢通。

神經退化或營養不足也會造成記憶衰退，許多中藥有健腦益智功效，例如何首烏、人參、黃精、酸棗仁、刺五加、五味子、黃耆、肉從蓉、薑黃、枸杞等。

攝取優質蛋白質例如秋刀魚、鯖魚、鮭魚等富含DHA，紅蘿蔔、奇異果、番茄、地瓜葉、花椰菜、南瓜等含有豐富的維生素，都是預防失智的補腦食物。

除了中醫調養、攝取足夠的營養，平日也要鼓勵年紀越長的父母多動腦、多運動，保持愉快的心情，良好的睡眠，父母身心康泰，就是全家最大的幸福。