營養也很重要

飲食要均衡不偏食，不能只吃肉或飯，不吃垃圾食品，少吃零嘴，盡量多吃蔬菜水果，尤其是當季的蔬菜水果。吃的量也要適量，少吃多餐，不過飢過飽，以免傷害腸胃，對眼睛也有間接助益。