日本長崎大學最近發表了研究夜間頻尿的問題。此症好發於60歲以上的老人，一夜2次以上，造成不但夜間頻頻起床，睡眠不好，白天更是容易情緒緊張，感到疲勞。長期來看，也是糖尿病、心臟病的前兆。
研究指出，鹽分的攝取是最重要的因素，如果能減少鹽分的攝取，則夜間頻尿可以降到1次以下。11歲以上孩童及成年人、每日鹽分攝取量應控制在6克以下，7-10歲應控制在5克以下，1-3歲應控制在2克以下。
日本是一個常吃醃製品的國家，可以想見一般人鹽分的攝取必然超過以上數字，難怪夜間頻尿的問題要受到重視而研究。由於台灣的飲食習慣與日本相似，這個研究對台灣來說，也很有參考的價值。
除了鹽分的攝取外，其實老年人的攝護腺問題、膀胱括約肌能力減弱，也可能是影響夜尿的原因，而不單單只是鹽分的攝取而已。老年人的器官健康，絕對不容忽視，平日均衡飲食、量力而為的運動、保持心情愉快、定期健康檢查，其實不只是老人，也是各階段年齡保養健康的重要事項。