[請問林醫師] 銀髮養生 冬天早上不出門

我有貧血症狀和腎功能的問題，但還沒到要洗腎的地步，現在快70歲了，我的養生方法是運動，但冬天早上不出門，夏天中午不出門，這樣的保養方式得當嗎？

林名育醫師：早上陽光足，運動好；身體內的陽氣開始出來，但冬天不要太早出門，看到陽光才出門比較保險一點，特別是有寒流來襲時，一定出門最好戴帽子手套保暖。夏天日正當中，年紀大了不出門是對的，以避免曝曬過度中暑，如果一定要出門，最好拿把傘或戴頂帽子。

【眼科專科醫師、育群中醫診所院長林名育醫師】