天氣越來越熱，好想吃些涼的，可是又怕吃冰有害健康，炎炎夏日到底可不以吃冰呢？育群中醫診所院長林名育醫師指出，吃冰並非十惡不赦的絕對禁忌，大熱天偶爾吃點冰反而能適度消暑，只要選對方法、依個人體質，夏天同樣能享有吃冰的樂趣。
很多養生專家都會告誡「吃冰會得婦女病」、「吃冰會使身體代謝變差」、「吃冰會變成虛寒體質」…，搞得大家連大熱天要吃個冰都覺得有罪惡感？吃冰真的有這麼嚴重嗎？
林名育醫師表示，吃冰會不會影身體健康，主要是吃的量和方式，如果每天狂吃，冰飲料、冰淇淋、挫冰餐餐吃不停，身體當然會受不了。
從中醫觀點，實熱體質的人可以吃冰，作用是以涼補甚至寒補的方式達到陰陽平衡，因為實熱體質的人火氣偏旺，吃冰可以降低過旺的陽氣，發揮調節的功效。
另外，吃冰並非一點好處都沒有，在某些情況下，吃冰能補充熱量及水分，如果大熱天快中暑了，就很需要冰涼的水來調節過高的體溫，如果咽喉發炎、口腔黏膜破損疼痛、吞嚥困難時，少量吃一些冰淇淋、奶昔等冰涼食物，可緩解口腔不適，補充身體能量。
不過，中醫把冰品列為「寒濕之物」，過多寒氣的確會影響五臟六腑代謝機能，所以夏天想要享受吃冰的樂趣，有一些注意事項，例如空腹不要吃冰，剛做完劇烈運動，也不宜馬上灌冰水，冰品入口後，可先含在嘴巴裡，等冰稍稍溶化、接近體溫再慢慢吞下。